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工商時報【黃台中】

為增進學、研間的學術合作、共謀整合發展,台灣經濟研究院與中信金融管理學院雙方日前簽署合作協議書,針對學術研究、學術報告及論文合著、協同開設學術課程等多個面向進行合作,結合彼此的資源,共同攜手在金融領域激盪出燦爛的火花。

台經院長林建甫表示,中信金融管理學院是一個新興的專業大學,兩院的合作對雙方帶來雙贏。台經院同仁未來可以有一個平台與學生、老師進行交流;台經院的研究成果可以分享給學校,讓校內師生掌握最新經濟發展和產業知識。

中信金融管理學院校長施光訓指出,台經院長期提供出版品、期刊、年報、年鑑及研究報告等文獻資料給學校圖書館,豐富了南台灣學生及市民研究財金及產業經濟資料,此次透過雙方的合作,讓學術交流更為落實。

台經院2015年捐贈5萬冊該院圖書給中信金融管理學院,讓該院學生經由台經院的研究與學術課程分享,汲取更多產業研究及經濟趨勢,綜觀全球經濟情勢。

林建甫院長去年起在中信金融管理學院擔任講座教授,兩度受邀到校發表演講,分別就「世界經濟趨勢與臺灣的機會」及「發揮潛能與自我完成」為主題,帶領學生窺探全球經濟局勢及分享個人生涯經歷。

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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